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刘国伦(左)擒下根科晋级四强。世界排名第42的刘国伦(32岁)在进行67分钟战斗后,以16比21、21比17、21比17击败拉斯穆斯根科,将与另一位丹麦人兼头号种子“安赛龙”阿薛森争夺决赛资格。刘国伦上一次打进半决赛是在去年1月的大马大师赛。

 

面对安赛龙,河北快3全天计划刘国伦将力争闯入自2016年12月获得韩国大师赛亚军后的第一个决赛。泰国天才昆拉武特17比21、21比17、21比12逆转印度男单沙米尔沃玛晋级,在上一场让队友K斯里坎单局仅得6分的阿斋尔,21比14、21比15击败法国选手罗塞尔挺近半决赛。

大马男单自由人刘国伦在西班牙羽球大师赛苦战3局淘汰丹麦选手拉斯姆斯根科,时隔13个月后再次闯入世界羽联巡回赛半决赛。

时隔13个月再杀进4强 国伦西羽硬碰阿薛森

文/女人幫滔客誌內文摘自《我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶》作者:Hossy  出版社:時報出版▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)因人際關係而憂鬱,也因人際關係而復原因為壓力而罹患憂鬱症的人,當然有各式各樣的原因,只是在現代社會,大多是跟人際關係有關吧。最近新聞都一窩瘋報導職場霸凌或性騷擾,可是沒遇到以上問題的人,卻也受許多煩惱所苦。我在職場上的人緣絕對不算差,甚至感覺頗受前輩們照顧。不過,總覺得和同事們有點格格不入;再加上我是汽車相關的系統工程師,不僅工作難度很高,壓力也大,所屬部門又沒有同梯的同事,有些事情沒人可商量,內心的確感到寂寞。「工作上的難題」找前輩商量的話還算好解決,可是那種能相互扶持、患難與共的情感,如果不是同儕就難以建立。結果,我在職場上找不到立足之地,不斷地逼迫自己,以至於得了憂鬱症。暢銷書《被討厭的勇氣》,書中的靈魂人物,也是阿德勒心理學的提倡者阿德勒(Alfred Adler)曾說「所有的煩惱都來自人際關係」,可以說「任何人都可能因為人際關係而罹患憂鬱症」也不為過。我身為部落客持續PO文,並與支持我的人或工作上認識的人們的往來當中, 獲得成長,逐漸變得比較能夠融入社會。我記得諮商師曾經對我說過「Hossy,你人格上還有些不成熟的地方」。當然 我現在應該也還不能說完全成熟,可是回顧過去的自己,覺得以前看事情的眼光還真是狹隘啊。在各種人際關係中,我們也接收到各式各樣的價值觀,經過咀嚼消化,再內化成自己的一部分,最後視野才能擴展開來吧。若能將寬廣的世界盡收眼底,內心才得以從容,而這份從容便能與精神的穩定接軌。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)在網路上結交志同道合的朋友應該有自認「可是我在現實世界都沒朋友」的人吧。我罹患憂鬱症之後,朋友就減少了,所以非常了解那種孤獨的心情。可是現在即使在現實世界沒朋友也不用擔心,網路交友也是另一種選擇。不管用什麼社群網站都可以, 只是以交友為目的來說, 我認為最輕鬆的是推特,試著針對你有興趣的事卯起來猛發推文吧。別在意「不知道別人會說我什麼?」,也無需掩飾自己的價值觀,直接表現出來。只要持續發文夠久,價值觀相近的人漸漸會來追蹤,人數少也沒關係,利用談天說笑將氣氛炒熱之後,不知不覺間就會成社群。雖然是不具實質形式的虛擬社群,但只要彼此建立互信關係,自然會發展成約出來實際見面。我也是經由這些過程,結交了許多部落客朋友。一旦在真實世界裡有連繫,關係就更強化穩固,還有可能變得比在真實世界交到的朋友還更要好。基本上,在網路上認識的人比較少牽絆,分離的時候也乾脆且輕鬆(笑)。網路世界與真實世界不同,完全不必理會價值觀不合的人,連交談都嫌浪費時間。畢竟我們開始用社群網站的原因,並非是用來討論如何提高彼此心靈層次如此崇高的目標。重點在於要全力投入自己能傾注熱情的嗜好,並且與支持我們這麼做的人保持連繫。不想被任何人討厭而採取八面玲瓏態度的人,不會在任何人心中留下深刻印象,所謂受人喜愛的另一面就是被人討厭。就算得到網路負評也不用擔心,稍微調查一下抨擊你的人,只要覺得這些是屬於價值觀不合的人,就代表你贏了。因為被價值觀不合的人討厭,代表你很可能會受價值觀與你一致的人喜歡。而且,你完全不需要做出反應,會在網路上抨擊別人的人,原本就是想找人吵架。我現在在現實中有來往的人,幾乎全是在網路上認識的,因為有在看彼此的發文,所以可以省去「喔,你好,初次見面......」這些麻煩的客套話,人際關係真的輕鬆得多。喜歡就喜歡,討厭就討厭!一旦決定在網路上和討厭的人互無瓜葛,就直接把他刪除。在網路上先認識,加深互信關係後在現實生活中見面,所產生的溝通成本最低。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)有勇氣與不合的人立即斷絕來往對於總覺得想法合不來,或沒特別理由就是不喜歡的人,毫不客氣地停止來往對彼此都好。奇怪的是,當你覺得「這個人好像哪裡不太對」時,對方其實也正在想一樣的事喔。彼此感覺不太合拍,表面上卻保持微笑繼續來往,這種相處不是很累人嗎?長久持續的話,憂鬱症將又因為人際關係而惡化。我們與社會必須保持一定的距離,完全脫離社會又不能生存,因為人是社會性動物,生來無法忍耐孤獨。有的人認為「由我主動不再往來,會覺得不好意思而做不到」,我可以理解這種心情,好像自視甚高地在挑朋友似的,心理一定會想退縮。可是,我認為「挑人交往」並不是壞事,就像前面說過的,勉強和不合的人相處反而對彼此都不好。如果這樣做會過意不去的話,我建議可以想成為了不要浪費彼此寶貴的時間,你才好心出馬扮壞人,這樣心情會好過一些。做的事情明明一樣,光想法改變,心情就會不可思議地輕鬆許多喔。沒錯,如同你所感受到的,其實只是加以合理化而已,罹患憂鬱症的人通常太過認真,可以將事情稍加合理化喔。最重要的是自己的心情是否隨時感覺輕鬆自在。讓別人太受傷當然不可以,但自己也不能太委屈。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)一旦人際關係變好,和朋友相處再也不是大問題我有幾位可以不管我是否有憂鬱症,都能以平常心和我來往的朋友,讓我覺得很放心。我討厭像碰觸紅腫處般過於小心翼翼地被對待,話雖如此,我也會因憂鬱症被拒絕感到內心受傷。如果可以用與一般人同樣正常的態度來相處最好,若能貼心顧慮我的感受當然也很好,只是彼此多少會有些距離感,讓我心情變得有些微妙。倒不如開玩笑問我:「喂!你真的有憂鬱症嗎?你看起來明明很好啊(笑)」,就算可能稍微受傷也勝過氣氛尷尬。就我個人來說,只要有幾個相處起來很舒服的人,和朋友玩樂應該就可以從「效果好╱困難」升級成「效果好╱簡單」。如同剛才所說,人際關係的困難之處在於減少討厭的人,留下喜歡的人。人隨著環境不同會有各種牽絆,困難度因此升高。不過,要排除那些牽絆說不定比想像中來得簡單喔。【我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶】【作者:Hossy】(資料由時報出版提供)原文在此:https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7767延伸閱讀>>>連妳都對自己「苛刻」的話,還有誰會善待你?試著放鬆一下吧!當妳在尋找幸福時,一定要記得的六件事情

女单有3位泰国选手晋级,河北快3精准预测网布莎南22比20、21比19力擒印度奥运铜牌赛娜内娃,将在半决赛对抗队友李美妙,另一位队友苏潘妮达将在半决赛对抗西班牙的奥运冠军卡罗丽娜玛琳,后者21比18、21比12击败泰国年轻小将毕达娅蓬,阻止泰国包揽女单四强。

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国羽头号混双吴顺发/赖洁敏两局18比21不敌韩国的金沙朗/金荷娜,未能达成晋级决赛的目标。国羽女双邹美君/李明晏也在8强提前被淘汰,她们3局苦战后以21比15、14比21、19比21遭英格兰组合葛洛伊/罗纶逆转。

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